Emagrecimento sustentável
Sem dieta da moda, sem terrorismo nutricional. Déficit calórico inteligente que cabe na sua rotina e não volta em efeito sanfona.
Marina Sales · Nutricionista CRN 12.345
Agendar avaliaçãoNutrição clínica e esportiva
Saúde de verdade não cabe em dieta de 21 dias.
Sou a Marina Sales e há 9 anos ajudo pessoas a emagrecer, performar e resolver o intestino com um plano que respeita sua rotina — e sua sanidade. Sem proibição, sem sofrimento, com ciência.
5.0 · 300+ avaliações +1.800 pacientes acompanhados
Especialidades
Onde eu posso te ajudar
Nutrição esportiva
Performance, hipertrofia e recuperação para quem treina de verdade. Periodização alimentar alinhada ao seu treino.
Saúde intestinal
Protocolo para inchaço, intestino preso e desconfortos crônicos. Menos suplemento aleatório, mais investigação de causa.
Comportamento alimentar
Compulsão, beliscar por ansiedade, culpa ao comer. Trabalho conjunto com abordagem comportamental, sem proibições.
O acompanhamento
Como funciona, do primeiro dia ao resultado
Consulta de avaliação
90 minutos para entender sua história, exames, rotina, preferências e o que já não funcionou antes.
Plano 100% seu
Cardápio flexível com substituições reais — incluindo restaurante, delivery e fim de semana. Nada de frango com batata-doce obrigatório.
Ajustes quinzenais
Retornos curtos para calibrar o plano conforme seu corpo responde. O plano evolui junto com você.
Acompanhamento no app
Registro de refeições com feedback em até 24h, lembretes de hidratação e acesso direto a mim por chat.
Resultados
Histórias que a balança não conta sozinha
-14 kg em 8 meses“Perdi 14 kg em 8 meses comendo pão no café da manhã e pizza no sábado. Pela primeira vez não sinto que estou de dieta — e os exames nunca estiveram tão bons.”
+6 kg de massa magra“Ganhei 6 kg de massa magra em uma temporada de treino. A Marina ajustou tudo pela minha rotina de plantões. Energia lá em cima, digestão zero problema.”
Intestino regulado em 3 meses“Vivi 10 anos com intestino travado e inchaço diário. Em 3 meses de protocolo, resolvi o que gastroenterologista nenhum tinha resolvido. Sou outra pessoa.”
Planos de acompanhamento
Presencial em Moema (SP) ou online para todo o Brasil. Parcelamento em até 6x.
Consulta Avulsa
R$ 380 sessão única
- Avaliação completa de 90 min
- Plano alimentar flexível
- 1 retorno em 30 dias
- Suporte por 7 dias
Trimestral
R$ 290 por mês
- Tudo da consulta avulsa
- Retornos quinzenais
- Chat direto no app
- Ajustes ilimitados no plano
- Análise de bioimpedância
Semestral
R$ 240 por mês
- Tudo do trimestral
- Protocolo de suplementação
- Reavaliação de exames
- Prioridade na agenda
Perguntas frequentes
Vai. Meu trabalho parte do princípio de que plano bom é plano que você consegue seguir. Doce, massa e restaurante fazem parte da estratégia — com contexto e quantidade, não com proibição.
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Vagas limitadas por semana para garantir acompanhamento próximo. Retorno em até 24h.